ATLETISMO
RESISTÊNCIA
vídeo (técnica de corrida dos 1000 metros)
Técnica de corrida
Durante a corrida deves:
– Iniciar o contacto dos pés com o solo com ligeiro
predomínio do calcanhar (tarso) e seguidamente desenrolar todo o pé;
– Fazer a
impulsão para a frente e para cima com a ajuda dos braços e da perna livre;
–
Movimentar os braços lateralmente assimetricamente, isto é, a perna direita e o
braço esquerdo seguem a mesma acção e vice-versa;
– Manter o corpo numa atitude
natural de equilíbrio;
– Manter a velocidade e controlar a respiração.
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