GINÁSTICA DE APARELHOS - SALTO DE EIXO

GINÁSTICA DE APARELHOS

SALTO DE EIXO

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMPONENTES CRÍTICAS

- Correr de forma acelerada, com o olhar dirigido para o aparelho;

- Fazer a chamada e a impulsão no Trampolim Reuther com os 2 pés em simultâneo;

- Elevar a bacia acima da linha dos ombros;

- Realizar o primeiro voo longo, com o apoio das mãos no terço mais afastado do plinto, e com os dedos orientados para a frente;

- Fazer a repulsão, afastando acentuadamente as pernas, mantendo-as esticadas;

- Realizar a receção, dobrando ligeiramente as pernas.

FASES DO SALTO DE EIXO

1 - corrida de balanço;

2 - Chamada (impulsão);

3 - primeiro voo;

4 - apoio e repulsão dos braços (transposição do aparelho);

5 - segundo voo;

6 - receção.